Практикум по эмоциональному интеллекту
Высокий эмоциональный интеллект - это контакт с разными частями своего Я. Этим мы с вами займёмся, будем налаживать связь, контакт с собой.
Программа практикума:
Урок 1
Эмоциональный интеллект и психотравма.
- Анатомия эмоционального интеллекта: что такое эмоциональный интеллект? Зачем он нужен и как устроен в головном мозге.
- Анатомия психотравмы: критерии психотравм и как психотравма меняет мозг.
- Как связаны между собой психотравмы и эмоциональный интеллект?
- Практическая работа, чек-лист.
Урок 2
Внутриличностный конфликт
- Что это такое?
- Как проявляется?
- Окно толерантности. Как им управлять
Урок 3
Внутренний ребенок.
- Что это такое? Как внутренний ребенок влияет на наше настоящее? Здоровый и дефицитарный внутренний ребенок. Депрессивный внутренний ребенок. Невротическое чувство вины.
- Практическая работа, чек-лист.
Урок 4
Внутренний родитель.
- Как проявляется? На что влияет? Синдром самозванца. Как сделать внутреннего родителя ресурсным?
- Практическая работа, чек-лист.
Урок 5
Внутренний взрослый.
- На что влияет? Как опираться на себя? Проблемы самооценки.
- Практическая работа, чек-лист.
Урок 6
Внутренняя гармония
- Как она проявляется и как ее достичь
- Опора на себя
