Программа текущего месяца:
Заканчиваем модуль 4. Клуба Битва за молодость 2.0
Урок 24 Методы выполнения сложно- координационных движений в Тайцзи Цигун
Мини-книга модуль 4
Мини-книга уровень 2.0 (1-4 модули)
Что Вас ждет в Клубе 3.0:
- Глубокое погружение в диагностику:
Вы научитесь правильно считывать сигналы своего тела и понимать, что сейчас актуально. То есть не просто “нажимаем, где болит”, а “что делать именно сейчас, чтобы помочь себе”.
- Кинезио пилатес со Светланой Коржовой:
Будем работать с мышечными цепями, убирать боли в шее, спине, пояснице, работать с опущением внутренних органов, и нервной и гормональной системами.
- Искусство движения с Аманом Атиловым:
Будем осваивать новые техники, чтобы ваши движения были легкими, а связки, мышцы и позвонки — здоровыми и адаптированными к нагрузкам.
Урок 1 Принципы Кинезиопилатеса. Работа позвоночник + внутренние органы как фундамент
Урок 2 Работа с шеей, грудным отделом - верх
Урок 3 Поясница, крестец, ноги- низ
Урок 4 Релакс для суставов
Урок 5 Упражнение «Играть с радугой». Принципы перемещения в тайцзи цигун.
