Женский клуб — это пространство, где мы вместе будем улучшать качество жизни, становиться более красивыми, энергичными, восстанавливать здоровье и состояние себя и семьи.
Что входит:
1. Доступ ко всей библиотеке знаний за все время работы клуба
- 80+ ценных уроков от Ирины по разным темам месяца
- 140+ здоровых вкусных рецептов по разным темам
- 10+ уроков от приглашенных ТОП-экспертов
- еженедельный разбор вопросов от Ирины и поддержка в чате
- рекомендации по добавкам со ссылками на международном и российском рынке по разным проблемам
- 30+ видео-тренировок в онлайн-студии домашних тренировок
- 6 практик естественного омоложении
- 2. Экспресс-курс в рамках клуба Reform в октябре:
- Микробиота — база здоровья: питание, ферментация и поддержка на каждый день
- Микробиота — фундамент здоровья: от кожи до энергии Как микробиота управляет иммунитетом, настроением, женскими гормонами, кожей, весом, энергией и мозгом.
- Что ест ваш микробиом: питание для баланса и лёгкости с практическими примерами и рецептами
- Ферментация дома. Как процесс ферментации работает и чем он полезен для микробиоты.
- Уроки на тему:
- 100+ рецептов в базе и 2 новых каждую неделю
- Еженедельный разбор вопросов от Ирины
- Упражнения для увеличения губ от тренера по фейсфитнессу
- Каждую неделю тренировки на разные группы мышц от профессионального тренера
- Ключевые добавки для здоровья микробиоты: урок + список со ссылками в РФ + заграница. Клетчатка, бутираты, базовые пробиотики. Пояснения, что действительно работает, на что не стоит тратить деньги, как принимать и с чего начать.
- Челлендж по естественному отбеливанию зубов
- 5 рецептов домашней ферментации
- 8 рецептов на каждый день, закрывающих потребность в клетчатке
- Список продуктов-чемпионов по клетчатке
- Подборка лучших добавок для поддержки микробиома на рынке РФ и за границей со ссылками
- Эфирные масла, эффективно и быстро снимающие вздутие
