Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно включать в рацион по меньшей мере 400 г, или 5 порций, разнообразных овощей и фруктов, свежих или приготовленных любым способом. Чтобы приучить себя к здоровой привычке есть достаточное количество овощей и фруктов, стоит обращать внимание на сезонность и выбирать овощи и фрукты, период созревания которых приходится на текущее время. Они отличаются насыщенным вкусом и наиболее богатым составом микронутриентов.
Сезонные овощи и фрукты дешевле, так как объем урожая позволяет продавать их по умеренной стоимости. Покупая локальное и сезонное, мы поддерживаем местных фермеров и выбираем осознанное, экологичное потребление.
Этот календарь поможет вам сделать оптимальный выбор и качественно разнообразить меню своей семьи даже в зимние месяцы, которые традиционно считаются ограниченными по ассортименту овощей и фруктов.
Внутри календаря вы найдете:
- Ежемесячный список свежих продуктов и овощей длительного хранения урожая прошлого года.
- Краткую информацию о пользе самых актуальных овощей, фруктов и ягод каждого месяца.
- Сетку производственного календаря на 2024 год.
- Уникальные цветные иллюстрации.
Обращаем ваше внимание, что в зависимости от региона могут быть незначительные изменения в сезонности.
Вы получаете электронный файл в формате PDF (14 страниц формата А4) для печати на цветном принтере, а также отдельные постеры по месяцам в формате JPEG, которые вы можете загрузить на электронное устройство.
Формат pdf, jpg
