Как пережить трудные минуты жизни.
Целительное сочувствие к себе
(Нефф Кристин, Гермер Кристофер)
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
Пять причин купить
- Кристин Нефф и Кристофер Гермер — лидеры в сфере исследований и разработки психологических практик осознанного сочувствия себе.
- Десятки тысяч людей обучились методу авторов и это помогло им справиться трудностями жизни.
- Эффективные упражнения помогут вам выявить свою врожденную способность жить и воспринимать мир вокруг с сочувствием.
- Понятное и легкое в использовании практическое пособие.
- Простые, не требующие специальной подготовки шаги на пути к тому, как стать увереннее и меньше себя критиковать.
Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: PDF
