Мир чувств и эмоций – важная часть нашей женской жизни!
Позитивные эмоции питают нас энергией, а негативные лишают сил, здоровья и качества жизни. Мы, женщины, живем в своем эмоциональном мире, во многом отличном от мужчин. У нас - эмоции на поверхности! Такова наша женская природа!
На лединаре «Как использовать силу эмоций себе во благо?» вы узнаете, можно ли на самом деле управлять своими эмоциями и что для этого нужно делать. Вы получите практическую информацию, которая поможет вам стать хозяйкой своих эмоций, владеть собой в сложных ситуациях, быстро восстанавливать свою силу и энергию.
Вводное занятие. 30 минут.
Мы обсудим типичные негативные эмоции, которые лишают нас сил и возможности адекватно реагировать и действовать. Мы разберемся:
Как связаны эмоции, мысли и действия;
Как влияют эмоции на женское здоровье и энергию;
Как позитивные и негативные эмоции влияют на ваши отношения с близкими людьми;
Эмоциональные привычки. Как поменять негатив на позитив.
А также вы получите экспресс-практику “Переключатель”.
Основное занятие. 90 минут.
Как использовать силу эмоций себе во благо?
Карта женских эмоций;
Как эффективно выражать свои эмоции;
Как грамотно, без вреда себе и другим освобождаться от негатива;
Сила дыхания, воображения и памяти;
Как входить в состояние: "Я спокойная и сильная женщина!"
А также вы получите набор экспресс-методик для работы со своими эмоциями.
