ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
1 Блок
- Что такое растяжка
- Виды растяжки
- Профессия тренер (варианты работы, зарплата)
- Противопоказания и травмы
- Техника безопасности
- Первая помощь
2 Блок
- Тайминг и система построения тренировочного процесса
- Разминка
- Продольный шпагат - Анатомия
- Поперечный шпагат - Анатомия
- Заминка
- Полноценная групповая тренировка
- Полноценная персональная тренировка
3 Блок
- Продольный - работа в паре
- Поперечный - работа в паре
- Как изменять упражнения
- Динамика в упражнениях
- Кривой шпагат
- Суставы в поперечном шпагате
- Растяжка Стоп
- Как дотянуть последнии см в шпагате
4 Блок
- Рекомендации к проведению тренировок
- Как набрать первых клиентов
- Работа с новыми клиентами
- Восстановление после тренировок и травм
- Тренировка с противопоказаниями
БОНУСНЫЕ УРОКИ
- Общая тренировка на спину
- PRO уровень в растяжке
- Полноценная тренировка на продольный шпагат
- Полноценная тренировка на поперечный шпагат
Рабочие тетради
Более 50 готовых тренировок
Чат единомышленников
Домашние задания и тестирования
Для себя
Все блоки
Без сертификата. Без домашних заданий и обратной связи