Любимый формат: «1 день = 1 практика», коротко, удобно, без перегруза.
Никаких теорий, лекций и длинных объяснений.
Только проверенные упражнения, понятная техника, удобный формат тренировок: короткий, простой, доступный.
Всё построено так, чтобы не тратить время, а работать на результат.
Что вы получаете на курсе:
Ежедневная зарядка по будням (без перегруза)
Балетные зарядки по выходным (под музыку)
Достигаторы - маленькие приемы, которые можно встроить в жизнь
Живые эфиры с автором
Какой результат от занятий получите:
Устраните боли в спине и пояснице — забудьте о утренней скованности и дискомфорте после сидения
Верните легкость движениям — избавьтесь от отеков и тяжести в ногах, даже если почти не ходите
Снимите напряжение с шеи — прекратите страдать от «компьютерной шеи», затекания и ноющей боли
Верните тонус телу — подтяните живот и ягодицы, восстановите естественную форму
Укрепите тазовое дно — решите проблемы недержания и слабости мышц
Верните ясность ума — избавьтесь от тумана в голове, нормализуйте давление и дыхание
Улучшите подвижность суставов — остановите щелчки, боли и ограничения в движении
Автор - Анжелика Теселкина:
Автор методики по восстановлению осанки у взрослых
Сертифицированный инструктор по пилатесу
Педагог осанки и балета для взрослых с 30-летним стажем
Основатель онлайн-школы осанки iDanceBallet
Педагог проекта «Танцы на ТНТ»
Педагог международного фестиваля «Мировые балетные каникулы»
Эксперт телеканала «Москва 24»
Более 25 000 учениц избавились от болей в спине и исправили осанку в режиме онлайн