Книга – вызов спортивному образованию. Почему одни спортсмены достигают вершин, а другие ломаются под давлением? Как ошибки в системе подготовки калечат судьбы и что нужно сделать, чтобы это остановить?
Опираясь на современные научные исследования и собственный опыт, автор доказывает: успех начинается не с физических тренировок, а с работы над мышлением. Каждое слово подкреплено источником и фактами! Каждая глава – шаг к внутренней устойчивости и уверенному движению вперед. Содержание
Введение. Как создать чемпиона и сломать жизнь
Как создать чемпиона в жизни и спорте
Раздел I. Узнай свой мозг. Теория
Глава 1. Коварный ультиматум, или можем ли мы доверять своим решениям
Глава 2. Динамический стереотип, или жизнь в статике
Глава 3. Сила воли, или почему ничего не выходит
Глава 4. Доминанта, или как двигаться к цели
Глава 5. Воображение, или что реально по-настоящему
Раздел II. Достигни цели. Практика
Навык 1. Управление вниманием
Навык 2. Работа со страхами
Навык 3. Постановка цели
Навык 4. Корректировка движения
Формат pdf