Скачать [Flymama] Малыши. Нежное развитие от года до 6 лет. Блок 1 "Мамин ресурс" (Светлана Гончарова)

[Робот]

Ссылка на картинку

Блок №1
“Мамин ресурс”

• Забота о себе для мам малыша
• Эмоциональное и физическое здоровье мамы.
• Рутины и ритуалы для создания ресурса.
• Тело, сердце, душа и разум мамы.
• Сон мамы.
• Пошаговый план заботы о себе.
• Эмоциональная грамотность
• Психосоматика мамы и малыша
• Игры на сброс
  
  фрустрации
• Укрепляет уверенность в себе
• Упрёки, стыд, чувство вины.
• Управление гневом.
• Самопомощь.
• Дыхание и принятие.
• Блокируем время для себя
• Балованная сумка
• Экранное время и новости
• Просим о помощи
• Помощь мужа
• Помощь родственников
• Знать себя: тесты

Читать дальше...