НОВИНКА — новая фитнес-программа «Королевская осанка и молодость лица 2.0» от тренера с 25 летним опытом, мастера спорта и всероссийского судьи, инструктора высшей категории по ЛФК и йоготерапии Татьяны Семухиной.
Тренировки записаны на вилле в Адыгее, где журчание воды и пение птиц помогут вам получить максимальный восстановительный эффект от занятий.
Фитнес-программа разработана при участии остеопата, косметолога, инструкторов ЛФК и массажистов. Она направлена на:
избавлении от сутулости, «горба» и компьютерной шеи
устранение неприятных ощущений/нытья в области спины, шеи, поясницы и крестца
улучшение гибкости спины, омоложение лица
устранение складок на спине и боках и выпирающего живота благодаря работе с диафрагмой и мышцами тазового дна
избавлении от отеков благодаря улучшению лимфотока
Тренировки не требуют силы и интенсивных нагрузок — здесь главное внимание уделяется дыханию, осознанности и работе с телом. Средняя продолжительность каждой тренировки — 30-40 минут.
Это уникальная программа для тех, кто хочет не только улучшить осанку и фигуру, но и вернуть себе легкость, энергию и здоровье.
Вас ждут:
▫28 основных комплексов на осанку
▫23 комплекса от отеков на лицо и тело по 5 мин
▫10 утренних зарядок на все тело
