Дыхательная практика от отеков и для расслабления тела
Мягкий комплекс позволит вам погрузиться
в себя, прочувствовать глубину собственного дыхания и расслабиться.
Контролируемое дыхание — отличный способ для снижения уровня стресса. Кроме того, оно наладит лимфоток и избавит вас от отеков, улучшит качество сна, насытит кислородом буквально каждую клеточку тела. Работа с грудной клеткой и позвоночником уменьшит дискомфорт и боль в спине.
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 11 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: Без оборудования
Рубрика: Все тело
Тип тренировки: Пилатес