Освой ресурсные техники, чтобы распознавать напряжение и находить внутренний баланс.
Эмоциональное выгорание — это состояние психологического, умственного и физического истощения. Человеку не хватает энергии, он отстраняется от других и теряет интерес к работе. Если находиться в этом долго, формируется апатия, которая может привести к депрессии.
Это лекция для вас, если вы:
Ощущаете упадок сил и безразличие
Воспринимаете работу негативно
Проявляете раздражительность
Находитесь в состоянии истощения несколько месяцев
Хотите найти внутренний ресурс
На лекции вы узнаете:
Что такое эмоциональное выгорание и почему возникает?
Какие последствия эмоционального истощения?
Как избавиться от высокой раздражительности?
Как вернуться в ресурсное состояние?
Нелюбимая работа и физическая усталость: в чем разница?