Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной.
Подписка на Август 2025
Силовая с гантелями + лента для ног. Гантели по весу можно брать по желанию. Сложность 2
Силовой пилатес с лентой. Сложность 2
Силовой пилатес с мячом. Сложность 2
Силовая ягодицы и спина. Гантели по 5 кг и меньше. Сложность 2
Пилатес с гантелями/ утяжелителями. Руки. Сложность 1
Пилатес с рингом. Сложность 1
Пилатес с мячом 20’
Растяжка (можно в кровати)
SOS тренировка, если болит под лопаткой
Профилактика сколиоза и сутулости на каждый день. Дл подростков