Скачать Эстетика шеи (Ольга Дробышева)

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ИЗ РАЗНЫХ КУРСОВ:

• Выстраиваем нейтраль (Онлайн-клуб)

• Полезные привычки (Онлайн-клуб)

• Ежедневные упражнения для передней части тела (Осанка Лицо)

• Эстетика и здоровье шеи (Осанка Верх)

• Снятие напряжения с шеи (Для офисных работников)

• Диафрагма и питание межпозвоночных дисков (Для офисных работников)

• Коррекция "компьютерной" шеи (Шея и овал лица)

• Коррекция осанки (Экспресс-курсы)

НА КУРСЕ МЫ С ВАМИ:

• Скорректируем «компьютерную» шею,

• Проработаем холку, вдовий горбик

• Расслабим приподнятые плечи, удлиним «короткую» шею

• Снимем лишнее напряжение с воротниковой зоны

• Проработаем «второй» подбородокм

• Согласуем работу шеи с остальными отделами позвоночника

• Восстановим подвижность грудному отделу

• Вернем легкость голове

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Выраженная гипертензия, гипертонический криз
Черепно-мозговые травмы
ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ
Беременность
Онкологические заболевания
Стадия обострения любого заболевания
С ОСТОРОЖНОСТЬЮ, НЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗРЕШЕНЫ:
Остеопороз
Аутоиммунные заболевания
Заболевания, связанные со свертываемостью крови
Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц
ДЕГЕНЕРАТИВНО-ДИСТРОФИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ, НО ТРЕБУЮТ СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ