Вебинар "Эмоциональное выгорание и как с ним справиться"
Автор и вещущий вебинара Борис Литвак
О причинах эмоционального выгорания, о том, как его устранить и не допустить снова
Для кого этот вебинар
Для тех, кому любимые занятия больше не доставляют удовольствия. Если раньше вы с радостью шли в любимую кофейню за чашкой капучино, а сейчас это занятие кажется бессмысленным;
Для тех, у кого нарушен сон и аппетит. И даже сильная усталость не помогает приблизить сон;
Для тех, кому трудно сконцентрироваться, нет желания браться за новые проекты даже ради бонусов;
Для тех, кому кажется, что он работает много, но задачи не продвигаются;
Для тех, кто уже с понедельника ждет выходных;
Для тех, кто чувствует равнодушие к жизни: победы не радуют, но и неприятности не огорчают.
Какие темы мы разберем на вебинаре
Что такое выгорание
Усталость, выгорание и депрессия — как отличить?
Разница между психологической и физической усталостью.
2 причины, по которым наступает выгорание.
Симптомы выгорания.
Как определить причины своего выгорания
Основная задача в работе с выгоранием — определить его причины
Отдых, переключение внимания, смена деятельности и прочие рекомендации помогут вам лишь на время. Чтобы избавиться от выгорания, в первую очередь нужно выявить и устранить корень проблемы.
На вебинаре мы поговорим о том, как это можно сделать.
Способы и техники для избавления от выгорания и дальнейшей профилактики
Неэффективные и эффективные стратегии против выгорания.