Перед вами практическое руководство по управлению своим эмоциональным состоянием. Если вы устали от страхов, сомнений, страданий и переживаний, оно поможет вам изменить мышление и начать жить по-новому.
В книге вы найдёте алгоритмы и практики, которые научат вас управлять своими мыслями, эмоциями и жизнью. Вы убедитесь, что вам не нужно чудо, чтобы стать лучшей версией себя, удивительных изменений можно добиться простой и систематической работой над собой.
Глава 1. Эмоции
Глава 2. Эмоции, связанные с детскими позициями
Глава 3. Система «Я и Я»
Глава 4. Как измерить эмоции?
Глава 5. Жизнь в ресурсе
Глава 6. Путь к тотальной свободе
Глава 7. Своё место в жизни
Глава 8. Страх — это твой ресурс