Специальный комплекс из 10 тренировок для улучшения очертаний, выравнивания цвета и омоложения лица. А также для улучшения осанки, расправленных плеч и длинной шеи.
2 прямых эфира о связи красоты лица и осанки. Как работает фейсфитнес и когда ждать результатов. Принципы работы с лицом и правила безопасности тренировок. Ответы на вопросы.
Программа интенсива:
Вводный прямой эфир
Тренировка 1. Знакомство с лицом
Тренировка 2. Лоб и поверхностная задняя линии
Тренировка 3. Глаза и сухожильный шлем
Тренировка 4. Расправляем носогубные складки
Тренировка 5. Массаж лица и грудной клетки
Тренировка 6. Лимфодренаж лица и дыхание
Тренировка 7. Красивый овал лица и осанка
Тренировка 8. Красивое декольте и расправленные плечи
Тренировка 9. Подтянутое лицо и осанка
Тренировка 10. Буккальный массаж и легкая шея
Заключительный прямой эфир
Присоединяйтесь, если:
Ищете способ убрать морщины
Надоели носогубные складки
Хотите улучшить овал лица
Цвет лица выглядит не здоровым
Отекает лицо
Мечтаете о красивой походке и осанке
Желаете избавиться от холки
Вам понадобится
2 массажных мяча 8-12 см, либо можно использовать носок с гречкой
Плед или полотенце
Наши тренеры
Елена Ермакова -Сертифицированный тренер «Polestar Pilates» и «Art of Motion»
Ольга Медведева - Ментор, тренер «Polestar Pilates»
Юлия Агуреева - Сертифицированный тренер «Polestar Pilates»
Нана Кузьмина - Сертифицированный специалист в области фейсфитнеса с 2018 года