Все начинается с красивого тела.
Если не нравится собственное отражение - нет вкуса самой жизни.
Но история стара как мир. Вы все время откладываете. У вас то одно, то другое. И так проходят годы.
Можете ждать годы, а можете реального понедельника
Программа интенсива
День 1 Завтраки.
Меню завтраков, чтобы остановить углеводные качели и выработать полезный стиль питания. День 2. Нормализуем работу ЖКТ
Налаживаем переваривание пищи. Ошибки в питании Составляем меню обедов. День 3. Красивая кожа и подтянутое лицо
Находим причины косметических недостатков и определяем, какие внутренние органы сдались.
Диагностика:
-почему пигментные пятна,
-почему красные точки,
-почему папилломы. День 4. Отёки
"Карта" отёков.
- белковые отеки
- венозные отеки
- отеки железодефицитной анемии
- отеки и гипотериоз
- отеки и застой лимфы
- другие виды отеков
Избавляемся от отёков за 21 день. Составляем меню ужинов. День 5. Питание от А до Я
Основа питания, от которого наедаешься и стройнеешь. «Скрытые» ошибки в питании.
Безопасные перекусы.
Как не считать калорий и не переедать.
Алкоголь: какой, с чем и в каком количество можно.
Часы, когда категорически нельзя есть.
Формат: видео, готовое меню стройности на 5 дней (завтраки, обеды, ужины), видео тренировки
Автор: Елена Бахтина Врач, генетик, автор книги-бестселлера на трёх языках.