Скачать Быстроногий курс (katyaruns)

Робот · 26 Сен 2021

Вы получите: материалы курса "Быстроногий курс"
Весна пришла, а заодно с ней и время хорошенько поработать над скоростью
Приглашаю вас на курс по развитию скорости, выносливости и беговой осведомленности
После него у вас не останется белых пятен в вопросах, касающихся бега. Вы будете знать основные беговые работы, уметь комбинировать их в тренировочном плане и эффективно применять их для достижения своих беговых целей.
Что будет на курсе:
Практика:
Подробный план беговых тренировок на 4 недели
4 силовые видео-тренировки
Видео-инструкции по правильной растяжке и разминке
Теория(в виде видео-уроков по 10-25 минут):

Спокойный бег: как, зачем, сколько

ПАНО: что это такое и как на нем бегать. Интервальная беговая работа

Фартлек. В чем польза, как бегать и чем отличается от интервалов

Основы спортивной периодизации

Нюансы и подводные камни длительного бега

Техника бега

И многое другое
Хватит бегать "вслепую"‍♀! Вы заслуживаете тренироваться системно и с удовольствием, а главное - видеть результаты своей работы!
Курс даст вам мощную базу знаний, с помощью которых вы сможете эффективно тренироваться и после его окончания