ANTIAGE - ваш домашний фитнес тренер, косметолог и массажист.
Цель курса - освоить работу с костями черепа и мышцами лица, устранить зажимы и триггеры на лице и теле, выровнять осанку, запустить лимфу и укрепить мышечный корсет.
Что вас ждет на курсе:
- Утренние ритуалы
13 уроков для снятия зажимов в теле, устранения триггеров, улучшение гибкости тела и осанки, запуска лимфы, устранения отеков с лица и тела.
6 раз в неделю по 20 минут.
- Работа с лицом и черепом
9 глобальных уроков для коррекции мозгового черепа, снятия напряжения в черепных швах, работы с лицевыми костями для гармонизации лица и устранения ассиметрий, работа с мышцами лица. 4 раза в неделю по 40-45 минут.
- Работа с телом
5 уроков для укрепления и коррекции тела, проработка глубоких мышц живота, коррекция таза, укрепление мышц спины, рук, ягодиц. 2 раза в неделю по 45 минут.
- Видео-лекции
3 видео-лекции: "Череп: строение и влияние на лицевые мышцы и ассиметрию", "Лицо: как появляются морщины и происходит старение", "Antiage: питание и коррекция образа жизни для максимального сохранения молодости"
- Бонусы
Ежедневный массаж для умывания, методика самостоятельного определения биологического возраста, гайд "Кожа", самомассаж тела для упругой кожи "Антидряблость".
- Обратная связь
30 дней мы вместе осваиваем программу, и я даю вам обратную связь. Затем еще 30 или 60 дней вы занимаетесь самостоятельно, повторяя курс. Для достижения наилучшего результата каждый урок необходимо выполнить от 4 до 6 раз.
Курс поможет:
Лицо:
уменьшить отеки на лице
снять зажимы и напряжение с мышц лица
избавиться от мешков и темных кругов под глазами
сделать взгляд распахнутым
скорректировать ассиметрию лица
оформить угол молодости
уменьшить глубину морщин на лбу, межборовье, носогубных складок
избавиться от мелких морщин
сделать четко выраженными скулы
избавиться от второго подбородка
улучшить тургор кожи
уменьшить проявление колец Венеры
улучшить кровообращение в области лицевого черепа Тело:
увеличить гибкость тела
скорректировать осанку и избавиться от сутулости
избавиться от болей в шее, в области между лопаток и пояснице
выровнять положение таза
улучшить состояние зоны декольте и подтянуть грудь
подтянуть живот
улучшить функцию мышц тазового дна
избавиться от отеков
укрепить ягодицы
уменьшить проявления целлюлита и дряблости
проработать стопы
стать энергичнее
сделать движения легкими
Автор: Валентина Пуляхина — основатель онлайн-студии фитнеса Bullet Fitness. За 5 лет работы я успела сделать счастливыми более 60 000 женщин со всех уголков мира!
Я уверена, что только понимание корня проблемы, комплексный подход ее устранения может дать стойкий результат.
Фейспластика — это не массаж лица и не фейсфитнес.
Это глубокий и комплексный подход, который решает эстетические сложности в местах их зарождения, начиная с костного каркаса и включая все принципиальные системы организма, которые влияют на здоровье и красоту лица.