Курс о самоценности и добрых отношениях с собой
Вы уйдете с курса не только с результатом на сегодня, но и с подниманием, что делать дальше, чтобы ваши отношения с собой действительно изменились.
Для тех кто:
- хочет выстроить добрые, надёжные отношения с собой.
- хочет научиться любить себя, но не понимает, что это значит и как это сделать.
- выбирает путь психологического взросления.
- готов брать на себя ответственность за свою жизнь, решения, действия и ищет поддержку на этом пути. Курс даст вам ориентиры, зажжет новые маяки на вашем пути.
- не знает чего хочет, запутался в жизни, или переходит на новый этап и хочет больше ресурсов, больше ощущений себя, больше внутренних опор и ясности.
- хочет перестать предавать себя и свои желания. Хочет построить здоровые, взрослые отношения с другими.
- находится в деструктивных или созависимых отношениях и постепенно учится ориентироваться на себя.
- в детстве пережил сложные или травматические отношения с близкими, кто столкнулся с эмоциональным, физическим или психологическим насилием — и в результате эти переживания изменили его отношения с самим собой: появилось недоверие, стыд, вина, боль.
Что может дать вам этот курс:
- Время для себя, время с собой
- У вас начнут появляться осознанные границы в отношениях с близкими и с не близкими людьми.
- Начнет меняться отношение к своему телу. Критика начнет меняться на доброе отношение к себе.
- Вы начнете замечать где в жизни вы терпите и резонно спросите себя: «ради чего большего я это делаю?» если ответ покажет вам, что нет смысла терпеть, то в жизни наступит время перемен
- Внутри станет меньше тревоги и больше тепла к себе.
- Вы начнете себя больше и глубже узнавать: какая я, чего я хочу, куда мне дальше двигаться в моей жизни, что мне подходит, а что нет…
- Начнет меняться круг общения. Люди, которые пользовались вами и хотели получить что-то важное за ваш счет начнут постепенно исчезать из вашей жизни. А те, кому вы дороги станут менять свое поведение по отношению к вам.
- И, конечно, еще много-много точечных, маленьких и больших перемен ждет вас на этом курсе.
Вебинары курса:
Вебинар 1 «Возделываю свой сад»
Самоценность как главная опора, которую можно вырастить в любом возрасте.
Поговорим о 4 столпах самоценности. Дам рекомендации как планомерно укреплять эти 4 столпа.
Вебинар 2 «Шторм в отношениях с собой»
Самый главный наш враг может таится внутри. Часто это обесценивающий внутренний голос, привычка оскорблять себя, самоабьюз. На этом Вебинаре мы поговори также о предательстве себя ради худого мира с другим и о том, как перестать наконец бросать себя.
Вебинар 3 «Добаюкивание себя»
Поговорим о внутреннем ребенке, внутреннем родителе, сделаем несколько практик самодобаюкивания.
Сделаем практику «Мозаика внутреннего родителя» - поисследуем из каких частей состоит образ внутренней мамы и внутреннего папы.
+ картины для раскрашивания, расслабления и укрепления отношений с собой.
Вебинар 4 «Моя территория»
О границах и чувствах пограничниках, о закрытых дверях и забранных у мамы ключах.
Мы поговорим о том, что такое взрослость и как к ней прийти в своей жизни. А также чем мы платим за то, чтобы оставаться ребенком, какие выгоды могут быть у этого состояния и многом другом.
Вебинар 5 «Куда дальше?»
Живая встреча, где вы сможете задать вопросы, мы поработаем с метафорическими картами, сделаем программу развития отношений с собой на год.
В подарок к курсу идет:
- Бонусный курс «Покинутый храм»
- Онлайн дневник восстановления самоценности «Просто так ценная» как продолжение работы с темой любви к себе
