Программа образа жизни для разума и тела, которая гарантированно поможет вам приобрести новые привычки, чтобы продолжить путь к более счастливой и здоровой версии себя.
Каждый день этой комплексной программы включает в себя 1 час занятий фитнесом, йогой и медитацией, связанных вместе с определенной красивой мантрой/идеей, которую вы будете выполнять до конца дня.
Эта программа поставляется с партнерской копией нашей полной книги «Руководство по здоровому питанию на растительной основе»!
Эта иммерсивная программа была разработана, чтобы помочь вам создать и взрастить новые положительные ежедневные привычки, чтобы стать более счастливой и
Йога
Погрузитесь в ежедневную практику йоги, которая поможет вам улучшить вашу гибкость, подвижность и внутреннюю связь тела с разумом.
Фитнес
Наслаждайтесь разнообразными ежедневными занятиями фитнесом, которые сосредоточены на кардио, тонизировании и укреплении кора/пресса, рук, ног и всего тела изнутри.
Медитация
Каждый день завершается умиротворяющей медитацией, которая поможет вам обрести присутствие, заземление и внутреннюю тишину ума.
