Вера - мама двоих детей и автор проекта по дыханию для похудения без изнурительных тренировок и строгих диет.
"На протяжении 5 лет я искала разные способы похудеть. Перепробовала все, что только можно: проходила марафоны по похудению у блогеров; нахаживала от 10к шагов в день; пробовала различные БАДы; питалась по меню и считала ккал; массажи, обёртывания; изнуряющие тренировки.
Но всё это приносило крайне маленькие результаты, а затем откат, ведь я возвращаюсь к привычному образу жизни
Однажды я наткнулась на техники дыхательных гимнастик: бодифлекс, оксисайз, 2/4 и начала дышать по 15 минут в день. Решила, что это так мало, почему бы и не попробовать?
Я была в таком шоке, когда уже спустя два месяца я привела себя в дородовую форму, без ограничений, девочки! Минус 10 килограмм!
Я стала углубляться в систему, чтобы понять, как это работает. Затем я обучилась на тренера дыхательной гимнастики, на базе своего образования получила диплом и основала проект EASY, где уже помогла похудеть более 15.000 девочек "
Бодифлекс — это сочетание специальной гимнастики с упражнениями на растяжку, которые без труда сделает даже неподготовленный человек. Особенность комплекса в том, что выполняя его, вы правильно дышите. Наше обычное дыхание — поверхностное, грудное, из-за чего организм может недополучать кислород, из-за чего замедляется обмен веществ. За час дыхательной гимнастики организм расстается с 3500 ккал, тогда как, например, за час бега сжигается всего 700 ккал.