Три модуля курса «Спина: руководство пользователя», включая:
«Здоровый позвоночник»
«Мышцы, фасция и движение»
«Образ жизни и психология» Вам будет интересен этот курс если Вы:
Устали от болевых ощущений в спине
Пытаетесь быть активными, несмотря на такие диагнозы, как остеохондроз, сколиоз, миофасциальный синдром, гиперлордоз и наличие протрузий или грыж
Намерены понять и пересмотреть свои двигательные
привычки, препятствующие здоровью спины
Настроены работать со своей осанкой
Хотите понять, как работает ваш мышечный корсет и как его укрепить
Желаете разобраться, как самостоятельно работать с перекосами и компенсациями
Просыпаетесь утром с ноющей спиной или “каменной” поясницей
Ищете наиболее эффективные и безопасные упражнения для своей спины
Интересуетесь, как ходить, сидеть, спать, чтобы это лучше сказывалось на здоровье спины
Желаете разобраться в противоречивых рекомендациях специалистов по здоровью и понять, какие из них лучше подходят именно вам
Устали тратиться на методы, которые не решают
вашей проблемы, и готовы самостоятельно изучать, что происходит в вашей спине, для принятия оптимальных для себя решений