Проект о том, как научиться жить и взрослеть в красивом, здоровом теле,
выбирая себя каждый день.
Вместо поиска волшебных таблеток от дряблости и полноты, мы будем учиться строить здоровые отношения с телом, едой и активным образом жизни. Вы увидите, что еда не враг, а инструмент к достижению красоты тела. Научитесь снижать вес, удерживать его, улучшать состояние кожи, снижать дряблость и проявления целлюлита, кушая много и вкусно. Этот проект о построении образа жизни и большой любви к себе, основанный на знаниях физиологии и анатомии человеческого тела. Важно помнить, что здесь нет готовых, шаблонных решений, но есть инструменты, чтобы обрести красоту тела, здоровье и образ жизни, достойный вас.
В курсе представлены силовые тренировки на все тело, с понедельной прогрессией нагрузки, с целью укрепить мышцы, улучшить осанку, снизить проявления дряблости и целлюлита.
2 раза в неделю вас ждут тренировки для улучшения подвижности, состояния соединительной ткани и мышц тазового дна.
Все упражнения курса развивают и улучшают работу мышц, самочувствие, внешний вид и как следствие снижают проявления дряблости и целлюлита в проблемных зонах.
Помните, снижать отеки за 1 тренировку мы не будем, тренировки для нас - это средство к качественной жизни, красоте и молодости тела в долгосрочной перспективе.
(2 силовые тренировки в неделю и 2 тренировки МТД + подвижность)
Тариф включает:
1 месяц тренировок по 4 тренировки в неделю (2 силовых + 2 МТД);