9 прямых эфиров, по 2 в неделю, в которых:⠀
• 3-4 упражнения, каждый эфир новые, от простого к сложному;
• подробное объяснение техники, возможных ошибок;
• элементы Ручной Инженерии
• каждый раз разбор 1 из 8 наболевших проблем: каковы их «скелетные» причины,
какие упражнения нужны, на что акцент итд
⠀ Темы:
1. Шея-трапеция-верхнегрудной «загривок», дряблая кожа, шея вперёд.
2. Грудная клетка: впалая, укорочённая, зажатая, неразвитая, боли грудного
отдела позвоночника.
3. Плечи: завернуты вперёд, застывшие приподнятыми, слишком покатые.
4. Поясница-крестец: гиперлордоз, плоская поясница, боли
5. Руки: объём и провисание вверху и подмышками.
6. Ноги: форма бёдер, нависание кожи над коленями, боли в тазобедренных
и коленных суставах.
7. Стопы: вальгусная деформация, заваленная стопа
8. Живот: форма и опущение внутренних органов
9. Завершающий эфир: как подобрать себе инженерную индивид программу.