Скачать Базовый курс осознанного выравнивания тела. Пакет «Я сама» (Ирина Пирогова)

[Робот]

Ссылка на картинку

Пакет «Я сама»
Уровень подготовки – любой
Оборудование – не требуется
План тренировок – на 3 недели
Доступ к материалам – на 3 месяца
Детальный разбор упражнений

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: мышцы + осанка
- Комплекс упражнений для интенсивной проработки и рельефа мышц (кор, руки, спина, ягодицы, ноги)
- Детальный разбор упражнений с графикой
- Упражнения на дыхание
+ БОНУСЫ

ПИТАНИЕ, ВОДНЫЙ БАЛАНС
- Рекомендации по питанию: секреты сбалансированного завтрака
- Водный баланс и волшебный коллаген

ТОНУС КОЖИ ТЕЛА И ЛИЦА
- Комплекс упражнений для лифтинга лица и раскрытия грудной клетки NEO ЛИЦО

УСТАНОВКИ И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
- Медитации (выстраивание тела, намерения, благодарность, гармония)
- Вдохновение и хорошее настроение
- Закаливание, обливание, техника самомассажа щеткой

Читать дальше...

Показать больше