Курс Базовый комплекс (Оксана Киреева) поможет выстроить системный подход к тренировкам, физической нагрузке и спортивной подготовке. Купить курс по тренировкам и спорту в складчину можно для самостоятельного изучения программы.
Техники, включающие в себя настройку, разминку, дыхание, сурья намаскар; комплекс для освоения продольного шпагата, виньяса-флоу на раскрытие тазобедренных суставов и комплекс для здоровья спины и позвоночника.