Книга Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
расскажет о том, как научиться управлять собой.
От силы воли зависит успех в жизни, карьере. Здоровье и физическая привлекательность тоже во многом определяется силой воли. У многих людей не хватает духа подняться пораньше и отправиться на пробежку, отказаться от вредных вкусностей и не есть перед сном. При этом, все мечтают быть здоровыми и стройными. Многие позволяют лени властвовать над собой, откладывая работу на потом. При этом, все хотят финансовой стабильности и карьерного роста. Силу воли можно определить как способность заниматься одним делом достаточно долго, несмотря на то, что это может быть очень трудно.
Книга расскажет о том, как добиваться поставленных целей, не идя на поводу у лени и жалости к себе. Часто нам кажется, что мы полностью владеем собой, но стоит произойти чему-то неожиданному, как мы поддаёмся эмоциям и совершаем необдуманные поступки. Взять себя в руки и мыслить здраво– тоже проявление силы воли.
Автор книги считает, что виной многих человеческих проблем является неумение владеть собой. В книге она приводит упражнения, которые основаны на научных данных о психологии человека. Такой научный подход к укреплению силы воли обеспечивает успешность применения предложенных техник.
Таким образом, усвоив необходимые знания и навыки, читатель сможет понять, что развить силу воли может быть проще, чем казалось.
Тот, кто мечтал похудеть, сможет устоять перед сладостями, тот, кто хотел достичь успеха, сможет найти в себе силы развиваться и получать новые знания.
Информация в книге практична, доступна для понимания, не содержит излишней терминологии. Книга подойдёт читателям любого возраста, как тем, кто хочет приучить себя выполнять домашние задания, так и тем, кто хочет продвинуться по карьерной лестнице.
Произведение относится к жанру Психология.
Оно было опубликовано в 2012 году издательством Манн, Иванов и Фербер. Книга входит в серию "Золотая библиотека МИФ"