Робот
Робот форума
- Сообщения
- 399 914
- Реакции
- 1 538
- Монеты
- 21 179
- Оплачено
- 0
- Ссылка на картинку
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день.
Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас – действительно сложная задача. Шона Шапиро, клинический психолог, эксперт по осознанности и профессор университета Санта-Клары, много лет занималась исследованиями мозга и пришла к выводу: практики осознанности и самосострадания – ключ к перенастройке разума.
Даже если вы так и не смогли освоить медитацию, эта книга станет вашим компасом на пути к позитивным изменениям. В ней вы найдете простые ежедневные практики и рекомендации для здоровья души, разума и тела.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата написания: 2020
- Длительность: 6 ч. 28 мин. 03 сек.
- ISBN: 978-5-04-172305-7
- Формат: MP3, М4В
Показать больше
