Скачать [Athletic Academy] Курс подготовки MMA Athlete (Николай Токарев)

[Робот]

Ссылка на картинку

Курс по силовой и кондиционной подготовке для бойцов ММА. Включает в себя тренировочные планы, лекции и обучающие материалы. Весь наш опыт работы в видео, тексте и таблицах с программами.
Блок 1 Введение
Блок 2 Силовая подготовка
Блок 3 Мощность
Блок 4 Кондиционная подготовка
Блок 5 Тестирования производительности
Блок 6 Подвижность
Блок 7 Периодизация нагрузок
Блок 8 Восстановление
Блок 9 Профилактика травм
Блок 10 Программы

Читать дальше...

Показать больше