Модуль 1
Современное понимание сферы антиэйдж
Теории старения , воспаление и оксидативный стресс, теломеры
Факторы, ускоряющие старение
Маркеры старения
Модуль 2
Питание и продолжительность жизни
Влияние питания. Мутагенные свойства продуктов. Макро и микронутриенты, которые влияют на продолжительность и качество жизни
Диеты, способствующие увеличению продолжительности жизни и методики их построения
Работа по построению рациона питания
Модуль 3
Двигательная активность, сон и антиэйдж
Влияние двигательной активности на продолжительность и качество жизни. Сон и важность его в работе антиэйдж
Модуль 4
Психологические аспекты антиэйдж
Психология молодости, как прошлое забирает ресурсы из настоящего.
Негативное отношение к стрессу как главный фактор старения.
Модуль 5
Процессы старения в организме
Гликация, оксидативный стресс, сердечно сосудистая система Онкология, саркопения, остеопороз, атеросклероз, митохондриальная дисфункция, токсические нагрузки и детоксикация, щитовидная железа, надпочечники, гормональная система, возрастные изменение кожи, волос и ногтей, микробиом и работа ЖКТ, лимфатическая система, парасимпатическая система, биохакинг мозга, энергия и работоспособность
Модуль 6
Подбор парафармацевтиков для продления жизни.
Обоснование применения витаминно-минеральных комплексов, нутрицевтиков и парафармацевтиков в практике антиэйдж
Модуль 7
Комплексный подход к увеличению продолжительности жизни
Анализы для оценки функциональных резервов организма
Особенности антиэйдж-ведения разных возрастных групп
Модуль 8
Космецевтика
Рекламные мифы. Индивидуальный разбор типа кожи и работающие методики омоложения. SPF. Домашний уход. Антиэйдж процедуры для тела. Гаджеты для домашнего биохакинга