Мини-курс «Основы висцерального самомассажа: теория и практика» , это простые шаги к
здоровью — своими руками для новичков, сомневающихся и тех, кто хочет попробовать метод
безопасно и осознанно.
Что Вас ждёт:
Урок 1 — Как живот связан со всем телом
— Почему живот — это не просто «центр пищеварения», а основа вашего самочувствия
— Как внутренние органы влияют на энергию, сон, настроение и общее состояние
— Зачем вообще нужен висцеральный самомассаж — простыми словами и без медицинских терминов
Урок 2 — Мягкий и безопасный старт
— Как правильно подготовиться к практике
— С чего начать самомассаж: проработка луковицы 12-перстной кишки
— Пошаговая техника: как найти нужную зону, что должно ощущаться, как часто делать, как проработать живот, используя подручные методы
— Ввод в самостоятельную практику: что дальше и как двигаться безопасно
— Какие зоны мы будем изучать и прорабатывать на полном курсе
— С какими проблемами помогает работать висцеральный самомассаж
— Для кого этот курс? Как понять, что метод подойдёт вам
Урок 3 — Бонус
Принципы питания от Александра Тимофеевича Огулова
Этот мини-курс для вас, если:
✔ Устаете, но отдых не помогает
✔ Ищете мягкие, безопасные способы восстановления
✔ Хотите помочь себе — без таблеток и бесконечных врачей
✔ Готовы действовать, но не знаете, с чего начать
Это не лечебный марафон и не “массаж для продвинутых”
Это — ваш первый шаг к пониманию и чувствованию своего тела.
Простой, тёплый, глубокий.