Курс для начинающих по акробатике. Тариф Все сама
Кратко о курсе
Структурированный курс по изучению акробатики с нуля
Поймите, как разбавить акробатическими элементами свои хореографии, что бы сделать их еще эффектней
Будете иметь возможность грамотно обучать учеников, так как в программе изложено все с самых азов
Обеспечите себе красивый контент
Узнаете возможности своего тела и сделаете его еще лучше
В программе
35 элементов
Изучите 35 элементов, включая базовые: кувырок, фриз, стойка на голове, выпрыжка, колесо, их эффектные и интересные вариации и комбинации от AcroSofa
40 силовых и подводящих упражнений
Узнаете, как выполнять элементы красиво и эстетично, а главное - без травм, в программу включено 40 интересных силовых и подводящих упражнений
3 часа информации
Структурированная программа курса в 20 уроках - 3 часа важной информации без воды
Программа:
Модуль 1
Вступление
Разминка
Универсальная разминка на 15 минут, которая подготовит вас к изучению материала
Модуль 2
Перечислены основные элементы.
В уроках также будут изучены их вариации от АсгoSofa
1.1 Подводящие и силовые упражнения
1.2 Изучаем элементы:
Кувырки, циркуль, колесо на лопатках
2.1 Подводящие и силовые упражнения
2.2 Изучаем элементы:
Трактор, кувырок в тарелочку, промокашка на 1 ногу, дельфин
3.1 Подводящие и силовые упражнения
3.2 Изучаем элементы:
Циркуль 1 ногой на 360, вертолет на 360
4.1 Подводящие и силовые упражнения
4.2 Изучаем элементы:
7 вращений в партере
5.1 Подводящие и силовые упражнения
Фриз, промокашка, колесо на плече, ронд ногой во фризах
5.2 Изучаем элементы:
6.1 Подводящие и силовые упражнения
6.2 Изучаем элементы:
Перекидка, прыжок в лягушку, украинка
71 Подводящие и силовые упражнения
7.2 Изучаем элементы:
Стойка на голове, колесо, на голове, бейби фриз
Тариф Все сама
Доступ к первым двум модулям
