Тебе нужен этот тренинг если:
- Тебе сложно просить о помощи и сложно ее принимать.
- Ты чувствуешь, что тебя не ценят и не поощряют.
- Тебе сложно спокойно и громко сказать фразу: "Я имею значение. Мои чувства имеют значение."
- Ты быстро переутомляешься и устаешь.
- Ты с готовностью себя пинаешь и редко себя хвалишь.
- Тебе сложно сказать "Нет", когда тебя просят о помощи, даже в те моменты, когда ты истощена.
- Тебе кажется, что в отношениях ты больше отдаешь, чем получаешь.
- Ты редко бываешь довольна собой и тебе кажется, что постоянно нужно себя улучшать.
Программа тренинга:
1 модуль. Принимать и Дарить
- Секреты трех Порядков обмена в отношениях
- Формула гармоничного обмена "Принимать и Дарить"
- Практика "Ревизия моих отношений"
- Практика "Баланс Любви и Справедливости"
2 модуль. Просить и Отказывать
- Пять запретов в Обмене
- Практика "Нет привычным комплиментам"
- Практика "Искусство просить"
- Практика "Два волшебных разрешения"
3 модуль. Одаривать Себя
- Правило Заботы о Себе
- Практика "Только для себя"
- Освоение искусства Самоценности
- Формула "Картотеки Поглаживаний"
4 модуль. Палитра Достижений
- Разрешение Быть Значимой
- Ключи Самоценности
- Практика "Отслеживание достижений"
- Формирование намерения на будущее