Если иногда кажется, что ваша психика — большая коммуналка...
...где втихаря поселились Паника, Самокритика и Вечный Спасатель, — эта книга для вас. Здесь вы найдёте сборник «досье» на каждого «оккупанта», а практические инструменты помогут без скандалов выселить нарушителей и освободить свою «жилплощадь».
В этом корейском бестселлере собрано 43 психологических синдрома, которые незаметно портят настроение, высасывают энергию и разрушают отношения. От ПТСР и выгорания до синдрома одеяла, синей птицы и непробиваемого трудоголика — автор объясняет, почему эти маленькие «жильцы» поселяются в нас, что запускает их пляски и как их наконец усмирить.
После прочтения вы:
- узнаете по именам своих внутренних «тараканов»;
- поймёте, почему иногда трудно управлять настроением и волей;
- перестанете жить на автопилоте тревоги;
- научитесь усмирять внутренний хаос, хотя бы на вечер.
Юн Го — один из самых известных корейских авторов по психологии, человек, переживший смертельную болезнь, стресс и тревожное расстройство. Сегодня он помогает миллионам читателей рассмотреть свои эмоциональные «ловушки» под увеличительным стеклом.
Формат: PDF (скан)
