Эта программа для ваc, если вы хотите:
Сбросить вес без вреда для здоровья + закрепить и сохранить достигнутые результаты
Научиться контролировать аппетит и сбалансировать рацион питания
Освоить профессиональные техники снижения веса и управления пищевым поведением
Системно нормализовать работу...
Я легко похудела на 12 кг за 1,5 месяца без диет и без спортзала, просто изменив некоторые ежедневные привычки, руководствуясь при этом скрытыми природными механизмами нашего организма...
Видеокурс состоит из 13 уроков, где я рассказываю о своём опыте похудения, как я изменила свой образ жизни...
Задачи курса:
Любовь к себе. Любовь, которая, как кажется, приходит вслед за телом или цифрами на весах - это про условия. Наша задача понять ЧТО ТАКОЕ и КАК достичь безусловной любви и принятия!
Без борьбы и насилия. Когда речь заходит о весе, чаще всего мы имеем дело с борьбой. Ненависть к...
какие навыки Вы обретёте?
научитесь
понимать необходимость полноценных белков, жиров и углеводов, а не просто смотреть на калорийность
считать ВСЕ необходимые нутриенты (витамины, минералы, аминокислоты)
составлять своё полезное меню из своих любимых продуктов, неважно на какой системе питания...
Перед тобой пособие, которое поможет систематизировать подход к процессу трансформации.
Только при наличии чётко сформулированного алгоритма действий вы способны построить выносливое и рельефное тело.
- Почему ты бросаешь тренировки?
- Где брать мотивацию?
- Постановка цели
- Прежде чем...
Факультатив по теме веса. Факультатив направлен на выявления причин бесконечной борьбы с весом. Именно борьбы, когда человек посвящает свои мысли, энергию, ожидания, связанные с весом. Факультатив является практическим материалом, через который можно вести клиента по теме веса...
СБОРНИК УРОКОВ ОНЛАЙН ШКОЛЫ 10 УРОКОВ
Видео уроки:
Мысли-тараканы (1 часть)
Мысли-тараканы (2 часть)
Стресс и пищевое поведение. Как избежать "срывов"
Ситуации-провокации Как не стать их жертвой
Теория лжи. Как не обманывать
Боремся с раздражительностью - сбрасываем килограммы
Гигиена тела при...
Похудейте на 8-15 кг за месяц. Удержите вес. В любом возрасте
С первого дня курса похудания жиры начинают сгорать и утекать из тела естественным путём (с мочой, потом, дыханием) с темпом до 15 кг за 4 недели (мужчины - до 17 кг).
- подходит в любом возрасте, в том числе при проблемах со...
Занятия начинаются 22 июня.
Если вы готовы преодолеть собственную лень, если готовы взяться за дело и встать против болезни, если каждой своей клеточкой вы влюблены в жизнь, всеми фибрами души и силой воли стремитесь выжить, то ничего, кроме шанса выздороветь, у вас не останется.
Знания...
Запись практического вебинара с групповыми проработками
Вебинар является первой частью цикла занятий и необходим для дальнейшего участия в вебинарах-проработках по темам:
1) ПИТАНИЕ И ВЕС
2) КОЖА И ВНЕШНИЙ ВИД
3) ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ НЕДУГИ
4) ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Цель:
1) прояснить, обновить и...
Оставьте уже бедную еду в покое @
Жирное нельзя.
Сладкое в мусор.
Глютен, молочку, орехи, фрукты и тд туда же
Надо белок.
Ой, мы передумали, не надо белок.
Пейте много.
Не, пейте много.
Аааа! Сколько можно.
Когда уже все вокруг поймут, что еда не должна превращаться в то, о чем вы думаете ТАК...
Спикер: УСАИНОВА ЛИАНА ИЛЬФАРОВНА - врач эндокринолог, нутрициолог, фито-, апи- гирудотерапевт, специалист по капиллярному кровопусканию (хиджаме), член ассоциации врачей интегральной превентивной медицины PreventAge, Д -Доктор.
Вебинар подходит не только для тех, у кого проблемы с весом, но и...
Видеокурс по оптимизации веса состоит из четырёх уроков. Вы освоите психотехники, которые помогут Вам избавиться от лишних килограммов. А если у Вас анарексия, дистрофия, то масса тела увеличится до оптимального состояния.
Все необходимые "инструменты" находятся в нашей голове!
Инновационный...
Лишний вес - неадаптивный способ справиться со стрессом.
По данным ВОЗ в нашей стране – более 35 млн взрослых людей с диагнозом ожирения. Существует огромное количество методов снизить вес, в том числе и психологических. Но даже если человеку удалось похудеть, это не значит, что все проблемы в...
Вебинар | Лишний вес (Валентина Скороход)
Вебинар | Лишний вес от Валентины Добрев (just_calorie)
Рекомендации актуальны для мужчин и для женщин с 18 лет.
Продолжительность ~ 2-3 часа
План вебинара:
1. Рацион
2. Подводные камни в питании. Калории
3. Рацион без ограничений: золотые правила...