ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
1 Блок
- Что такое растяжка
- Виды растяжки
- Профессия тренер (варианты работы, зарплата)
- Противопоказания и травмы
- Техника безопасности
- Первая помощь
2 Блок
- Тайминг и система построения тренировочного процесса
- Разминка
- Продольный шпагат - Анатомия
- Поперечный...
33 урока.
Подготовка: техника безопасности, положение рук, разбор основных ошибок.
База: стойки на голове, на предплечьях, на руках у стены с партнёром и без.
Вариации: стойки без стены, ходьба на руках, красивые фоточки