1. Уроки растяжки для новичков
Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется:
увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела
добавить в жизнь мягкие тренировки без высоких нагрузок
не тратить много времени (уроки от 11 до 45 мин)...
Aноним
Тема
my pole space
гибкость
гибкость всего тела
кристина думанская
растяжка
растяжка всего тела
растяжка спины
тренировки
урокирастяжки
шпагат
Сборник уроков растяжки для начинающих и для продолжающих - истинные фанаты растяжки могут купить со скидкой сразу два наших сборника (для новичков с Вероникой + для продолжающих с Кристиной и Алиной) — это 41 урок!
Уроки для продолжающих подойдут для любого уровня, хотя новичкам мы...
Aноним
Тема
my pole space
гибкость
гибкость всего тела
кристина думанская
растяжка
растяжка всего тела
растяжка спины
тренировки
урокирастяжки
шпагат
Три полноценные тренировки по растяжке от Кристины Думанской: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины!
Все тренировки записаны в режиме реального времени, просто включай и тренируйся! Длительность каждой тренировки - один очень интенсивный и плотный час.
В видео включены разминка...