укрепляем спину
-
Скачать Подтяжка внутренней поверхности бедра (Ольга Дробышева)
Сборник тренировок для красивой внутренней поверхности бедра, которые я собрала из своих разных курсов и объединила в одну программу. Программа: Устраняем отёк с внутренней поверхности бедра, улучшаем эластичность тканей и укрепляем мышцы Подтягиваем внутреннюю часть бедра упражнениями стоя...- Aноним
- Тема
- лимфодренаж ног ольга дробышева подтяжка бедра силовая тренировка укрепляем спину эластичность мышц
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Укрепляем спину (Михаил Прыгунов)
Релиз 25.05.2023 Программа силовых тренировок без дополнительного оборудования, направленная на глубокую проработку мышц спины. Тебя ждет 8 тренировок по 25 минут. Каждая тренировка состоит из разминки, упражнений на мышцы спины и растяжки. В качестве бонуса в конце каждой тренировки мы...- Робот
- Тема
- fitstars автор михаил прыгунов михаил прыгунов спина торс укрепляем спину
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [РБК] Как сохранить и улучшить осанку (Андрей Ткаченко, Александра Безроднова)
Сутулость – побочный эффект сидячего образа жизни. Помимо болей в мышцах спины и шеи, она может вызывать мигрень, нарушение метаболизма, повышение давления и уровня сахара в крови. А правильная осанка, напротив, укрепляет здоровье и улучшает настроение – помогает фокусироваться на хорошем и...- Aноним
- Тема
- александра безроднова андрей ткаченко гибкость здоровая осанка осанка рбк сутулость укрепляем спину улучшить осанку
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики