техники быстрого восстановления

Все знают, что нужен хороший сон. Что нужно правильно питаться. Что человеку нужен отдых. Но когда на нас валится столько дел, нам не до того. Мы живём в состоянии стресса. Мы все время чувствуем себя уставшими, а дел становится все больше. Как бы так отдохнуть, но по-быстрому? Главное, что...