терапия одиночества

Описание книги: Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых...

Американский психиатр и психотерапевт Дэвид Бернс, который пережил опыт борьбы с одиночеством сам и помог множеству пациентов, предлагает подробное руководство по налаживанию собственной жизни. Прочитав книгу, вы узнаете, как люди, оказавшись на пороге отчаяния, начинают работать над собой и...

ТЕХНИКА 1: «Терапия детских травм.» ТЕХНИКА 2: «Обретение внутренней психологической безопасности.» ТЕХНИКА 3: «Я перестаю быть невротиком.» ТЕХНИКА 4: «Здоровые границы.» ТЕХНИКА 5: «Выход из любовной созависимости.» ТЕХНИКА 6: «Папа. Терапия на восполнение дефицита любви отца.» ТЕХНИКА 7...