суперплечи

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРПЛЕЧИ» Суперплечи — это программа, особенностью которой является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы дельтовидные мышцы нагружались каждое занятие. Программа предназначена для занимающихся около года. Для успешного её...