В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков.
Формат PDF
Aноним
Тема
бодибилдинг
силвыетренировки
тренировка мышц
фитнес
фитнес карточки
юрий дальниченко