самопомощь

О книге Как подружиться со своим СДВГ и построить счастливую жизнь? Юлия Гринёва — практикующий психолог и нейропсихолог — семь лет работала с клиентами, помогая им стабилизировать все сферы в жизни, несмотря на СДВГ. В этой книге она объединила доказательную науку с личным опытом выхода из...

Прочитав эту книгу, вы поймете, что и почему крадет вашу энергию на работе (от офисного планирования до токсичного мультизадачности), а затем получите набор конкретных инструментов и привычек, чтобы вернуть себе силы, фокус и радость от жизни. Вы узнаете, почему устаёте даже когда «ничего не...

Метод, который выгоняет тараканов из головы ДД помогает Быстро избавиться от страхов, обид, чувства вины и созависимости, а также победить лень и прокрастинацию Психолог или ДД. Чтобы убрать одну ментальную травму, вам понадобится стандартная часовая сессия у психолога. С помощью ДД вы можете...

Метод, который выгоняет тараканов из головы ДД помогает Быстро избавиться от страхов, обид, чувства вины и созависимости, а также победить лень и прокрастинацию Психолог или ДД. Чтобы убрать одну ментальную травму, вам понадобится стандартная часовая сессия у психолога. С помощью ДД вы можете...

Хватит лечиться! Пришло время проснуться. Мы не будем нежничать: болезнь — это не ошибка, а низкая частота, которую вы сами подпитываете страхом, виной и обидами, запертыми в теле. Ваша хроническая боль в пояснице? Это груз непрожитой вины. Постоянная усталость? Мозговой Контролер крадет вашу...

В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга. Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая. Вы...

Все любовные истории уникальны, но ругаемся мы по одним и тем же причинам. Эксперт по коммуникации Тацунари Иота решил проблему непонимания между полами. Он выявил 36 основных источников конфликта полов, объяснил их с научной точки зрения и сформулировал фразы для мужчин и женщин, которые...

Это книга о силе внутренней тишины, о спокойной доминантности и о том, как управлять собой и миром, не повышая голоса. Руководство для тех, кто устал реагировать на жизнь и хочет начать ею управлять. Это простая, четкая и рабочая система. В книге разобраны реальные механизмы влияния: — как...

Мысль о том, чтобы попробовать снова стать родителями после потери ребенка, рано или поздно приходит многим парам. Книга перинатального психотерапевта Елизаветы Сухановой поможет разобраться, как родителям, потерявшим своего малыша, прийти к планированию новой беременности. Вы узнаете, как...

Вы знаете, что совсем не у всех людей во внутрипсихическом пространстве есть так называемый «внутренний диалог»? Это касается как критических «ругачек» себя, которые в основном маркируют переживание стыда, так и внутренних детских «причитаний», которые помогают искренне поплакать. Я отношусь к...

Вы чувствуете, что живете не своей жизнью? Что вами управляют, а ваша энергия на исходе? Возможно, вы стали «батарейкой» в чужой системе — Нарциссической Матрице. Эта книга — ваша красная таблетка. Используя мощную метафору вселенной «Матрицы», она покажет код токсичных отношений. Вы научитесь...

Вы считаете, что после выхода на пенсию жизнь превратится в бесконечное ожидание? Что скромный доход ставит крест на мечтах и радостях? Эта книга докажет вам обратное! Пенсия — это новое захватывающее начало. Время, когда наконец-то можно жить для себя, открывать новые горизонты и наслаждаться...

Границы необходимы для здоровых отношений, заботы о себе и эмоционального благополучия, но многим людям сложно их определить, не говоря уже о том, чтобы поддерживать. Независимо от того, учитесь ли вы устанавливать границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, понимание границ — это...

Кому подойдет Всем желающим выйти на новый уровень самопонимания и самопомощи Тем, кто хочет узнать, как разрешить жизненные трудности Психологам и специалистам помогающих профессий для глубинного понимания проблем и результативной помощи клиентам Результаты семинара Поймете, как проявляется...

Эта книга — не о том, как стать лучше. Она о том, как перестать быть тем, кем ты никогда не был. Ты привык считать себя набором ролей, масок и чужих ожиданий. Но что, если твоё настоящее «я» всё это время сидело за стеклом, размахивало руками и орало: «Эй, я здесь!» — а ты смотрел мимо...

Знакомо чувство, когда список дел растет, а энергия стремится к нулю? Когда «начну с понедельника» превращается в вечное «когда-нибудь»? Вы не ленивы и не безвольны. Просто ваш внутренний двигатель заглох, и вы забыли, где находится ключ зажигания. Эта книга — ваш персональный механик. Мы не...

Патрик Гагни уже в детском саду поняла, что отличается от других. Эмоции, которые чувствовали другие дети, словно ускользали от нее – страх, чувство вины, сочувствие. Она не ощущала ничего. Долгое время Патрик притворялась, что она такая же, как все, но это было невыносимо. В колледже она...

В программе вебинара: Причины и симптомы дефицита любви. Как найти у клиента травму. Этапы травматерапии. Самопомощь и самоподдержка.

• 40 жизненных ситуаций и готовые психологические приемы, которые помогут справиться с ними самостоятельно • Для тех, кто не готов к психотерапии, но хочет научиться помогать себе без посторонней помощи • Практичный формат: инструменты для самопомощи в стрессовых, тревожных или конфликтных...

Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. От Алены Алёшиной — бизнес-тренера, эксперта и автора бестселлеров по эмоциональному интеллекту. Вы узнаете, что скрывается за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел, и научитесь превращать их в инструмент осознанного...