релаксация

В Японии синрин-йоку, прогулки в лесу на свежем воздухе, давно являются популярной формой релаксации и экотерапии. Человек, регулярно практикующий синрин-йоку, лучше спит, лучше себя чувствует и получает больше удовольствия от жизни. Великолепно иллюстрированная книга Аннетт Лаврейсен с...

Первая работа из цикла Исцеляющих Сказок для детей.⠀ Релаксирующая гипнотическая индукция «Фея Снов» для детишек старше 3 лет с элементами сказкотерапии, аутотренинга и практикой принятия направлена на снятие тревожности после насыщенного эмоциями дня!⠀ Анастасия подготовила сказку совместно с...

Система маздазнан имеет древние египетские корни и включает в себя два аспекта: духовный и физический. Только объединив их, возможно достичь исцеления без использования лекарств и без привлечения врачей. Книга включает в себя описание различных духовных практик, не привязанных к конкретной...

Как работает аудио гипноз от бессонницы? Сеанс гипноза от бессонницы "Снотворное без рецепта" начинается с расслабления всех групп мышц, которое, в свою очередь, вызывает расслабление разума. Слушая аудио гипноз, вы постепенно погружаетесь в особое состояние между сном и бодрствованием - то...

Бессоница Аутотренинг Шульца (53 мин.) Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.) Как отпустить негативные эмоции (44 мин.) Медитация прощения (55 мин.) От одиночества (75 мин.) От страха неизвестности (37 мин.) Полюби ребенка в себе (50 мин.) Предназначение жизни (48 мин.) Принятие себя -...

Итак, расслабление. Хотя расслабление, в первую очередь, является действием на телесном, или физическом уровне, возможности этой медитативной техники практически безграничны. Согласно Гурджиеву, существуют семь уровней расслабления, начиная с «отпускания» напряжения отдельных мышц и далее, идя...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, iOS.EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 450 стр. 94 иллюстрации О книге: На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить модель поведения, которая разрушает, и взять под...

Тренинг необходим, если вы Испытывая страх выбираете реакцию «Беги» и не преодолеваете ваши страхи Испытываете страх публичных выступлений и в целом коммуникации с людьми Испытываете страх, что вас будут осуждать, критиковать, высмеивать и не принимать Хотите, но не знаете, как побороть свои...

Пocтизoмeтpичecкaя мышeчнaя peлaкcaция (ПИP) — этo paccлaблeниe мышц, кoтopoe нacтyпaeт пocлe coздaния в нeй мaкcимaльнoгo нaпpяжeния. Миофасциальный релиз — это упражнения, посредством которых можно одновременно воздействовать как на мускулы, так и на фасции тела с целью расслабления...

Если дать женщине упражнение, где надо нарисовать две фигуры: свою и желанную, окажется, что второй образ будет отличаться от первого. Часто – довольно сильно. Словно в наших телах существуют части, которые нужно отрезать, чтобы, наконец, стать довольными собой. Как так получилось, что для...

Если дать женщине упражнение, где надо нарисовать две фигуры: свою и желанную, окажется, что второй образ будет отличаться от первого. Часто – довольно сильно. Словно в наших телах существуют части, которые нужно отрезать, чтобы, наконец, стать довольными собой. Как так получилось, что для...

Эта запись для вас, если вы чувствуете тревогу, напряжение, неконтролируемые мысли, голос матери, беспокойство и волнение. Запись звучит 30 минут, это саморелаксация, которая позволит вам успокоиться и почувствовать покой и тишину.

Этот курс прекрасно подойдет тем, кто хочет еще больше прокачать свои навыки в рисовании, попробовать эксперименты с акварелью, маркерами и карандашами, легко и быстро разобраться в цветовых гармониях (что, кстати, прекрасно пригодится не только в творчестве, но и в жизни, например, в выборе...