Данная практика приучает разум сосредоточится на одной цели.
Создает условия сбалансированного взаимодействия тела и разума.
Формирует полное осознание происходящего.
Она обогащает разум. Регулярно Занимаясь практикой Шаматха вы все больше и больше будете осознавать, что реально здесь и сейчас...
ПОСМОТРИ, ДЫХАНИЕ ОТРАЖАЕТ:
состояние вашего здоровья,
способность управлять эмоциями,
силу вашего внимания,
количество энергии для достижения целей,
коммуникации с миром,
качество жизни.
Если ты хочешь перестать видеть мираж, бродя по Пустыни своей Жизни, хочешь испить из самого источника...