Что ждёт вас на курсе
Комплекс - 1
Распределяем нагрузку и учим мышцы держать силу
Разминаем стопы руками, разогрев передней поверхности бедра, статика, укрепление ягодицы.
Комплекс - 2
Взбодрим стопы и продолжаем распределение нагрузки
Контроль пальцев стопы, супинация и пронация, укрепление...