оксана лищенко

Программа Вводный модуль Старт программы Логистика курса: как учиться и получать максимум Результаты модуля Понимание структуры курса и принципов работы Модуль 1 Ошибки и недостатки в формировании нутрициологического плана Модуль 2 Диагностика и персонализация

Каждая тренировка — это стресс для организма, который перестраивает: Гормональную систему (кортизол, тестостерон, инсулин) Иммунитет (после 150+ минут нагрузок в неделю антитела могут снижаться на 15-30%) Пищеварение (протеин, который раньше усваивался идеально, теперь вызывает вздутие) Что...